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    2. 卵巢保養按摩手法

      如果把愛美的女人比作一座花園,這花園的私密之處,無疑便是對女性身材、容貌、生育和健康起著調控作用、被稱為生命之源及青春動力的卵巢。時下,越來...
      卵巢保養按摩手法
      卵巢保養按摩手法指導

        如果把愛美的女人比作一座花園,這花園的私密之處,無疑便是對女性身材、容貌、生育和健康起著調控作用、被稱為生命之源及青春動力的卵巢。時下,越來越多的都市女性已不滿足于傳統美容的表面功夫,因此,各大美容院的卵巢護理項目亦應運而生。今天介紹下:卵巢保養按摩手法。

        沐浴清潔,以祛角質乳脫角質,這樣可以使精油的效果發揮到最佳水平。

        卵巢保養精油方法步驟閱讀

        用玫瑰精油協同含乳香、杜松成分的緊膚精油按摩,以加熱卵巢,加速新陳代謝及身體循環。

        卵巢保養精油方法

        再次涂抹上一層沐浴鹽。清潔腹部肌膚,去掉污物,抹上由精油和海鹽組成的沐浴鹽,以打開毛孔。再用精油進行按摩。

        卵巢保養精油方法

        包上塑膜,以幫助收緊皮膚,使精油更易被吸收。

        卵巢保養精油方法

        沐浴后擦干,涂上含馬荷蘭、杜松等成分的緊膚彈性精油按摩,以促進循環,同時恢復腹部肌膚的滋潤、彈性和緊實度。

        卵巢保養精油方法

        注意事項

        卵巢保養以每月2-3次為宜,月經前7天和后5-7天不宜進行保養;懷孕期、哺乳期也不宜做;婦女停經后一年內護理仍然有效。

        按摩前半小時不進食,護理前后六小時內不可飲酒。按摩后靜臥5—10分鐘。

        有心臟病、血壓異常、癲癇或嚴重婦科疾病者不宜進行卵巢護養。

      卵巢保養有哪些按摩手法

        卵巢掌控著女性的雌性激素分泌、女性的體形變化、女性的年輕容貌,如果卵巢功能衰退,最明顯的就是皮膚松弛,容顏衰退。想要自己的身體免受歲月留下痕跡而顯得蒼老,保養卵巢才是你的明智之舉!

        卵巢保養手法

        1、抹油

        2、點壓腰眼

        3、打開腹股溝淋巴結

        4、從腰際拉抹到腹股溝

        5、腹部打太極

        6、肚臍四周---上半部打小圈,下半部劃弧

        7、陰歷按壓卵巢

        8、在腹部做菱形切割

        9、點穴:肚臍下三寸、旁開1.5寸左右穴;旁開三寸左右穴

        10、暖宮

        11、點壓腰眼

        12、從腰際拉抹到腹股溝,結束。

        科學養巢方法必須尊重人體的自然規律和女性生理特點。女性要改善內分泌延緩衰老,應多吃蔬菜瓜果,保持大量維生素E、維生素B2的吸收,像蓮子、黑木耳等都是很好的進補食物,加上堅持適當的體育鍛煉,保持平和的心態這才是真正年輕的秘訣。保養卵巢,首先要注意一些生活細節,然后要考慮的就是采用食療方法,不過,食療的效果甚微,后期還要靠外界藥物來調理。

      卵巢保養有哪些按摩手法呢
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        為了保障女性的健康,為了女性可以更好的孕育下一代,日常生活中卵巢保養的方法種類并不少,其中手法卵巢保養是一種,但是一定要了解細節。

        卵巢保養按摩手法:

        第一步:

        首先是腹部上油,雙手交替順時針打大圈舒緩腹部。用雙手四指向下輕按鼠溪淋巴結(4-6遍)。站在右側,在卵巢處四指用指腹順時針打圈至腰際(做完一側做另一側)動作輕柔服帖。

        第二步:

        其次是手重疊按壓臍周,雙手掌放于卵巢部位推至臍兩側,掌根相對推至腰后,點按膀胱經帶回鼠溪輕壓并舒緩腹部。雙手掌交替從卵巢部位向胸部推按。以神闕穴為中心,雙手順時針打圈。

        第三步:

        最后是點按穴位:天樞穴——氣海穴——關元穴——中極——急脈(由輕到重感覺到脈搏跳動便可放松)并舒緩腹部。將雙手搓熱在卵巢部位震顫,在放于子宮處震顫。兩手平放卵巢處推向腰部兩側腹股溝再拉回點按中極穴。雙手輕撫腹部,順時針打圈放松。

      卵巢的保養有哪些按摩手法

        有人曾比喻女性擁有兩座花園:表象花園臉,秘密花園卵巢。卵巢是女性的性腺,能產生卵細胞和分泌性激素,具有生殖和內分泌功能,卵巢位于子宮底的后外側,位置和因子宮的不同而受影響,卵巢的大小與年齡和產卵期有關。

        卵巢左右各一,灰紅色呈扁平的橢圓形,表面凸隆,左右卵巢并不一致,一般左側大于右側,35-45歲左右,卵巢開始逐漸縮小,到絕經期以后,卵巢可縮小到原體積的1/2。通常成人卵巢的大小,相當于本人拇指指頭大小。卵巢除分泌兩種主要類固醇激素---雌激素和孕激素外,還分泌少量雄激素。

        卵巢保養項目具體手法:

        1:抹油

        2:點壓腰眼。

        3:打開腹股溝淋巴結

        4:從腰際拉抹到腹股溝

        5:腹部打太極

        6:肚臍四周---上半部打小圈,下半部劃弧

        7:陰歷按壓卵巢

        8:在腹部做菱形切割

        9:點穴:肚臍下三寸、旁開1.5寸左右穴;旁開三寸左右穴。

        10:暖宮

        11:點壓腰眼

        12:從腰際拉抹到腹股溝。結束。

      卵巢保養有什么按摩手法

        卵巢位于子宮底的后外側,位置和因子宮的不同而受影響,卵巢的大小與年齡和產卵期有關。卵巢左右各一,灰紅色呈扁平的橢圓形,表面凸隆,左右卵巢并不一致,一般左側大于右側,35-45歲左右,卵巢開始逐漸縮小,到絕經期以后,卵巢可縮小到原體積的1/2。通常成人卵巢的大小,相當于本人拇指指頭大小。

        卵巢除分泌兩種主要類固醇激素---雌激素和孕激素外,還分泌少量雄激素。卵巢保養就顯得尤其重要,那么卵巢保養有哪些方法?

        卵巢保養按摩手法

        卵巢保養之穴位按摩法

        通過對穴位的刺激可調整女性內分泌和生殖系統的功能,有益于子宮及卵巢的養護。??梢杂脕眇B護子宮和卵巢的穴位有:氣海、關元、神闕等腹部穴位以及血海、三陰交、復溜、照海、涌泉等穴??捎米约旱氖持钢父乖谶@些穴位上進行點按,每天2-3次,每次20分鐘即可,養成習慣,長久堅持下來一定會對您的子宮及卵巢有著意想不到好處。

      卵巢保養有什么按摩手法呢

        卵巢保養手法 正確按摩手法

        卵巢保養手法

        1.刺激從腳到大腿根部的骨骼

        ——在腳和腿上涂一些循環油,從腳開始每次間隔1cm左右按壓骨骼,力度要控制在讓骨頭有輕微疼痛感為止。先正面后側面,先左腿后右腿。重復5次。

        2.刺激腳及腿內側

        彎膝讓腿倒向內側,沿著大腿內部的骨骼,從腳心到膝蓋的內側搓10次,從膝蓋的內側向腿的根部搓10次。

        3.刺激大腿根部

        在大腿根部涂一些玫瑰油,沿著大腿根部從內側用力向外側搓揉10圈。力度要控制在有疼痛感,但可以忍受的程度。

        4.揉按督脈

        在背部涂一些循環油,頭部從眉心向頸椎揉按10次,背部從頸椎向尾骨推10次,從脊椎向身體兩側推10次。

      卵巢的保養有什么按摩手法
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        很多女性并不知道氣血與卵巢健康之間的關系,其實,世界衛生組織多次呼吁:貧血、卵巢早衰已經成為女性健康的“隱形殺手”。

        很多女人知道自己內分泌不好,卻從來不知道內分泌不好的根源在于氣血和卵巢。氣血和卵巢控制著女性內分泌,它不僅讓女人具備生育能力,還決定著女人的青春、魅力健康和衰老進程,是女人的“生命之源”??稍慈⒎窃丛床粩?,如果長期開采,卻不給以補充,氣血和卵巢就會衰退、干癟、枯萎,女人就會失去飽滿和活力,出現皮膚干枯起皺、面部黃褐斑、下垂變形、體形肥胖、小肚子凸起、月經紊亂、心悸失眠多夢。

        正常的卵巢重量約6克,卵巢表面光滑有彈性,分泌功能旺盛。卵巢健康的女性皮膚光滑、水嫩、有彈性、身材勻稱、腰肢纖細、緊實、臀部微微翹起、全身上下充滿年輕的活力。女性的卵巢保養得好,可以使面部皮膚細膩光滑,白里透紅,永葆韌性和彈性,促進生殖和機體健康,調節并分泌雌性激素,提高生活質量。

        那么女性怎樣更好地保養卵巢、延緩衰老呢?在生活方式上,應注意緩解壓力、勞逸結合、修身養性、保證睡眠、適度鍛煉等。同時,可以采用不同的方法進行卵巢保養。下面我們為女性朋友推薦的是按摩法。

        卵巢保養按摩手法:

        步驟一:沐浴清潔后取適量的卵巢保養精油,均勻涂抹于腹部,順時按摩。

        步驟二:沿腰線左右兩側向肚臍揉壓。上腹部加強橫膈膜區,下腹部加強子宮卵巢區。

        步驟三:雙手以肚臍為中心,順時針方向深沉按下腹部,加強卵巢吸收。

        此外,按摩一些保健穴位也是不錯的選擇。比如膝關節上的血海,踝關節上的三陰交,踝關節旁邊的復溜、照海,足底的涌泉,下腹部的關元、氣海、神闕等穴位,自己用示指在這些穴位上點按,每天2~3次,每次20分鐘,可有益于卵巢的保養。

        卵巢保養食療處方:紅皮花生米250克,紅棗150克,蓮子肉250克,豬蹄3~4個。先將豬蹄去毛洗凈,用1500~2000毫升水慢火熬3小時后,將花生、紅棗和蓮子放進去,同煮1小時,每天早晨和臨睡前空腹喝1小碗。

      卵巢保養的按摩手法

        今天我們介紹卵巢保養的按摩手法,卵巢保養改善氣血運行,改善宮寒、痛經,疏通女性器官的氣血循環,調整荷爾蒙的分泌,治療月經不調、痛經、輸卵管不通,能增加女性魅力、調節睡眠,加強人體的腎臟功能,恢復女性因流產或生產后喪失的‘元氣’,使女性由內而外地散發一種青春的氣息,延緩衰老。

        卵巢保養之穴位按摩法

        三陰交穴按摩

        三陰交穴能夠影響經期不順,白帶月經過多過少問題、經前綜合癥、更年期綜合癥等問題,同時三陰交穴為足太陰脾經、足少陰腎經、足厥陰肝經交會之處,因此應用廣泛,除了可以健脾活血、更能調肝補腎,能夠有效改善睡眠。因此記得在這個穴位進行點按式按壓,每天2-3次,每次20分鐘即可。

        血海穴按摩

        血海穴位于膝蓋上方,平時可以對這個部位進行點按,能夠有效緩解痛經、蕁麻疹以及面部雀斑問題,有效促進體內血液循環,改善體寒導致的宮寒等問題,恢復經期正常,防止經期過短,月經量較少帶來的卵巢問題。

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